Dorucak je najbitniji obrok u toku dana,sto govori i cinjenica da ukoliko ga preskocimo u nasem organizmu mozemo izazvati niz negativnim promena.Telu je u svakom momentu potrebno da ima dovolno energije na raspolaganju, kao i svih drugih hranjivih materija, neophodnih za normalno funkcionisanje tokom dana. Da li znaci da ako jedemo posle 10h ujutru,smanjujemo unos hrane prilikom rucka NE,to znaci da cete samim tim što ste preskočili vaš glavi obrok prilikom sledećeg pojesti mnogo veću količinu hrane,nego što biste to uradili da ste doručkovali ranije, odnosno preješćete se. Preskakanje doručka je najgora stvar koju sebi možete da učinite, jer se na taj način apetit ne suzbija, već pojačava, što rezultira prejedanjem za ručak ili večeru. Druga karakteristika prejedanja je da nećete uspeti da zadržite vašu telesnu masu, jer ovako više unosite hrane nego kada doručkujete. Više hrane znači više kalorija, a to znači – gojaznost. Zašto nikada ne smemo da preskačemo doručak? Na početku svakog dana potrebno je da se malo razmrdate, unesete malo energije da bi vam dan bio uspešan. Ako ste i vi jedna od onih osoba koje preskaču doručak, možda će razmisliti da promenite ovu lošu naviku. Evo zašto:
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |